변비의 치료

치료는 우선 정확한 원인을 밝히는 것이 중요합니다. 
그 원인에 대한 고려 없이 무턱대고 변비 약을 복용하는 경우가 많은데 이는 약물로 치료할 수 없는 변비도 많고 또 약물이 필요하더라도 적절하고 안전한 약물의 선택이 매우 중요합니다. 일부 약제들은 효과는 좋지만 장기복용 하였을 경우 점차적으로 장신경에 손상을 주어 결국 변비 약 없이는 변을 보지 못하는 경우를 초래할 수 있습니다. 이런 경우 의사를 찾아 가서 원인을 밝히고 다소 시간이 걸리더라도 안전한 약제로 대체해서 치료를 받아야 합니다.

일부에서 장세척을 하는 병원도 있지만 장세척이란 일종의 적극적인 관장법에 지나지 않아 그 효과도 일시적입니다. 또 일부에서는 금식이나 단식을 하면 변비를 치료할 수 있다는 주장도 있으나 그 효과가 복권 당첨을 기대하는 것만큼 불확실하며 경우에 따라서는 위험할 수 있습니다. 따라서 변비의 치료는 일정한 계획 하에서 체계적으로 이루어 져야만 합니다. 일단 식이습관이 잘못되어 생긴 변비라면 식이 요법과 함께 분변의 양을 늘릴 수 있는 변비약제를 사용해야 합니다.

변비에 대한 식이요법은 수분섭취를 늘리고 아침을 거르지 않는 것이 중요합니다. 식단은 섬유질이 많은 식품이 좋으며 우리 전통식단을 생각하면 됩니다. 김치, 깍두기,미역국, 콩나물, 고사리, 들깨, 보리밥에 열무김치 등은 변비치료에는 안성맞춤입니다. 이러한 고 섬유식을 하다 보면 처음에는 가스가 차고 불편할 수 있지만 1-2주 지나면 대부분 적응을 하게 됩니다. 규칙적인 운동도 장 기능에 영향을 주어 배변 활동을 원활히 하는데 도움을 줍니다.

정상인도 변을 보는 시간을 놓치면 그 뒤 변을 못보고 배변 리듬이 깨지는 것을 경험하게 됩니다. 저녁이 되면 잠이 오고 아침이 되면 눈이 떠지듯이 일정한 시간에 변의를 느낄 수 있도록 시간을 정해놓고 배변리듬을 만드는 것이 필요합니다. 
특히 아침은 대장운동이 가장 활발한 시간이므로 아침 식사 전후해서 일정한 시간에 화장실을 가는 것이 좋습니다.
대장무력증 형의 변비인 경우는 대장운동을 촉진할 수 있는 약제를 사용 하여야 하고 배출 장애형 변비에서는 약물요법보다는 생체조절요법(biofeed back)이 치료효과가 좋습니다. 생체 조절요법이란 모니터를 보면서 자신의 항문 압력을 정상인에서 나오는 압력처럼 따라 하면서 그 동안 잘못되었던 배변 습관을 교정하는 새로운 치료법으로 배출 장애형 변비에 효과적입니다.

Biofeedback 치료